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Aktualisiert: 05.12.2019

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Coaching und Qi-Gong.

Entfaltung  - Entspannung - Kraft tanken

Manche suchen die innere und körperliche Ruhe. Sie wollen nur mit wenigen Bewegungen Kraft und Energie tanken ohne große Anstrengungen. Sie wollen ihren Körper und Geist entspannen. Für Sie ist Qi-Gong/Chi-Kung wie geschaffen. Durch diese chinesische meditative Bewegungskunst halten Sie ihren Körper und Geist bei regelmäßigem Üben fit.

Im Coaching versuchen wir gemeinsam herauszufinden, wo es derzeit stockt, wo sie sich innerlich festgefahren haben und was Sie brauchen um die Perspektive und die Gedanken ändern zu können. uvm.

 


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Feedback aus bisherigen Kursen:

“Vor Beginn der Qi Gong Stunde waren meine Rückenschmerzen von einer Skala von 1-10 bei 8. Nach der Stunde bei 4. Immerhin damit hatte ich nicht gerechnet.”

“ Ich liebe die Yin-Yang Übung, sie wurde meine Lieblingsübung für meine Schulterschmerzen”

“Ich werde immer so heiß, es tut soo gut, fühle mich richtig leicht danach”.

“Ich fühle mich ruhig nach dem Qi Gong und habe wieder mehr Lebensfreude, einfach toll”

“Meine Ischias+Rückenbeschwerden sind nach zwei Kursen verschwunden, ich übe aber auch täglich 30min. Mir tut es sehr gut und habe mehr Kraft dadurch.”

Vor der Stunde war ich ziemlich groggy, meine Energie war bei 2 von 10 Punkten. Danach ging es mir wieder besser, fühlte mich leichter und meine Energie war wieder voll da.”

“Ich habe das 1.mal einen Qi Gong Kurs besucht und ich habe besonders die Ruhe, die Führungsübungen und die Energieübungen als sehr wohltuend erfahren.”

“Der Kurs hat mir gut geholfen wieder besser zu mir selbst zu kommen.”


Qi Gong an der VHS Ansbach

Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie das Arbeiten (Gong) mit der Lebensenergie (Qi). Nach der traditionellen chinesischen Medizin fließt diese Lebensenergie auf bestimmten Bahnen, den Energieleitbahnen (Meridianen), durch unseren Körper und hält uns gesund. Durch unausgewogene Lebensweise, ungesunde Ernährung, Stress, körperliche/seelische Verletzungen bzw. negative Gedankenmuster kommt es zu Blockierungen in diesen Bahnen, so dass bestimmte Teile unseres Körpers mit Qi unter-/überversorgt werden. Dadurch entstehen dann Probleme, die unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit einschränken oder uns sogar krank machen.

Qi Gong entspannt den Körper und beruhigt den Geist. Erhöht den Energiefluss im Körper.

Die Übungen stammen aus dem stillen und bewegten Qi Gong (Form - Frühlingswald Qi Gong). Selbstmassagen, Atem- und Wahrnehmungsübungen ergänzen den Unterricht.

Sanft fließende Körperbewegungen in Bewegung und Stille aktivieren die Lebenskraft "Qi", verbrauchte Energie fließt ab und wir fühlen uns entspannter, frischer und wohler.

Die Übungen werden den individuellen Bedingungen angepasst und können somit unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand von jedem erlernt und geübt werden. Die meisten Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Der Kurs ist für Anfänger und Übende mit Grundkenntnissen geeignet.


VHS Ansbach

Derzeit nicht.

Anmeldung über VHS Ansbach, Tel. 0981/ 51-311, www.vhs-ansbach.de

Seminarort: VHS, Uzstr. 6, 91522 Ansbach

Gebühr: siehe VHS Website